ጨና ዘለዎም ሽምዓታት ወይ መሰረታዊ ዘይቲ ትመርጹ ዶ

ብዙሓት ሰባት ከመይ ጌርካ ዘዛንን ዘህድእን ናይ መደቀሲ ክፍሊ ሃዋህው ክትፈጥር ከም እትኽእል ይሓስባ። ኣብዚ ቀረባ እዋን፡ ሽምዓታት ሽምዓ ወይ መሰረታዊ ዘይቲ ንለይቲ ንዝግበር ኣሮማቴራፒ ዝሓሸ ድዩ ዝብል ሕቶ ካብ ዓማዊል ሕቶታት በጺሑና። ክልቲኦም ኣማራጺታት ንውልቃዊ ቦታኻ ከዕብዩ ይኽእሉ እዮም፣ ነፍሲ ወከፎም ግን ፍሉይ ረብሓ ኣለዎም።

ጨናዊ ሽምዓታት:

• ሃዋህው & ኣምቢያንስ: ልስሉስ መብራህትን ሽታን ምሃብ፣ ህድኣትን ምቹእን ሃዋህው ይፈጥር።
• ምቕሉል ኣጠቓቕማ: ሽምዓ ኣፍርዩ ብዘይ ተወሳኺ መሳርሒታት ቅጽበታዊ ሽታ ኣስተማቕሩ።
• ናይ ኣሮማቴራፒ ረብሓታት: ልዑል-ጽሬትጨናዊ ሽምዓታት፣ ካብ ተፈጥሮኣዊ ሰምን መሰረታዊ ዘይትታትን ዝተሰርሐ፣ ጸቕጢ ንምንካይን ጽሬት ድቃስ ንምምሕያሽን ክሕግዝ ይኽእል።

መሰረታዊ ዘይቲ:

• ብዙሕ ሸነኻት: ኣብ ዲፊዩዘራት: ረሳሕ ፈሳሲ: ወይ ንልኡምን ቀጻልን ጨና ኣብ ዓራት ክውሰኽ ይኽእል እዩ።
• ንዓኻ ዝምጥን: ንውልቃዊ ጨናታትን ንረብሓታት ጥዕናን ዝኸውን ብዙሕ ዘይቲ ምሕዋስ።
• ጽሬትን ምትእኽኻብን፡ ጽሩይ መሰረታዊ ዘይቲ፡ ከም ምድንፋዕ ምዝንጋዕ ወይ ንጹርነት ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ዝኣመሰለ ዕላማ ዝገበረ ናይ ኣሮማቴራፒ ውጽኢት ይህቡ።

መደምደምታ፥
ኣብ መንጎ ጨና ዘለዎም ሽምዓታትን መሰረታዊ ዘይትታትን ምምራጽ ኣብ ምርጫኻን ኣነባብራኻን ይምርኮስ። ኣብ ኣምቢየንት መብራህትን ቅጽበታዊ ጨናን እንተ ኣስተማቒርካ፡ ሽታ ዘለዎም ሽምዓታት ምቹእ እዩ። ንዓኻ ዝምጥንን ቀጻልን ሽታ እንተደሊኻ፡ መሰረታዊ ዘይቲታት ተዓጻጻፍነትን ሓያል ናይ ኣሮማቴራፒ ረብሓን ይህቡ። ንዝበለጸ ናይ መደቀሲ ክፍሊ ተመኩሮ፡ ብዙሓት ተጠቀምቲ ንኽልቲኦም ኣዋሃሂዶም ርጉእን ዝዕድምን ቦታ ይፈጥሩ።