ፍሩይ ጨና ዘለዎ ሽምዓ ድሕነት ምኽርታት ንውሑስ ኣጠቓቕማ ገዛ

ፍሩይ ጨናዊ ሽምዓምኽርታት ድሕነት

ጨናዊ ሽምዓታት ምቹእን ዘዛንን ሃዋህው ይፈጥር፣ እንተኾነ ግን ሕጂ’ውን ክፉት ሃልሃልታ ስለዝኾነ መሰረታዊ ጥንቃቐታት የድልዮ። መብዛሕትኡ ሓደጋታት ብዘይጥንቃቐ ምጥቃም ዘይኮነስ ካብ ንኣሽቱ መዓልታዊ ልምድታት እዩ ዘጋጥም: ሽምዓታት ኣዝዩ ነዊሕ ክቃጸል ምግዳፍ: ኣብ ጥቓ መጋረጃታት ምቕማጥ: ነቲ ዊክ ምቑራጽ ሸለል ምባል: ወይ ድማ ኣብ ትሑት ንፋስ ኣብ ዘለዎ ቦታታት ምጥቃም።

ብውሑዳት ቀለልቲ ልምድታት፡ ሽምዓታትካ ምሸት ምሸት ትውልዖም ይኹን ወይ ንሰሙን መወዳእታ ንዝግበር ምግቢ ጥራይ ብዘይ ስግኣት ከተስተማቕሮም ትኽእል ኢኻ።

ንምንታይጨናዊ ሽምዓጉዳያት ድሕነት

ብዙሓት ሰባት ሽምዓታት መዓልታዊ ኣብ መደቀሲ ክፍልታትን ሽቓቕን ሳሎንን ስለ ዝጥቀሙሉ ምሉእ ብምሉእ ውሑስ ምዃኑ ይግምቱ። ይኹን እምበር ሽምዓታት ገና ክፉት-ሃልሃልታ ፍርያት ኮይኖም ኣብ እዋን ኣጠቓቕማ ሙቐት፣ ትኪን ብኣየር ዝመሓላለፉ ንጥረ ነገራትን የመንጩ።

ዋላ ልዑል-ጽሬት ዘለዎም ጨና ዘለዎም ሽምዓታት ብጌጋ እንተተቓጺሎም ወይ ንነዊሕ እዋን ብዘይ ቆላሕታ እንተተገዲፎም ሓደጋ ድሕነት ክፈጥሩ ይኽእሉ።

ንኣብነት፡ ሽምዓ ናብ መጋረጃታት፡ መደርደሪታት፡ ወይ ስልማት ኣዝዩ ቀረባ ምቕማጥ፡ ንሓደጋ ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ወይ ብኣጋጣሚ ባርዕ ክውስኽ ይኽእል። ሽምዓ ኣብ ሓደ እዋን ንልዕሊ 3–4 ሰዓታት ምንዳድ እውን እቲ ዕትሮ ኣዝዩ ውዑይ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ምስ ዓበይቲ መትሓዚ ሽምዓታት።

ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት፡ ንፋስ ዘይኣትዎም ክፍልታት ኣብ መንደቕ ወይ ኣብ ውሽጢ ገዛ ዝርአ ጸሊም ረሳሕ ፈሳሲ ከማዕብሉ ይኽእሉ። ሓያል ጨና ዘይቲ ወይ ትሑት-ጽሬት ዘለዎ ምትሕውዋስ ሰም እውን ንተሃዋሲ ተጠቀምቲ ከቖጥዖም ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ቦታታት።

ምስ ሽምዓ-ዝተኣሳሰሩ ልሙዳት ሓደጋታት፤

• ካብ መጠን ንላዕሊ ዝሃረመ ናይ ብርጭቆ ጀርካናት
• ካብ ውዑይ ዝቐለጠ ሰም ዝመጽእ ቃጸሎ
• ካብ መጠን ንላዕሊ ትኪ ወይ ምትእኽኻብ ረሳሕ ፈሳሲ
• ናይ ውሽጢ ገዛ ኣየር ቁጥዐ
• ብዘይ ቆላሕታ ሃልሃልታ ዝመጽእ ሓደጋታት ባርዕ

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ሓደጋታት ሽምዓ ክከላኸል ዝኽእል እዩ። ቀለልቲ ልምድታት - ከም ምቑራጽ ሽምዓ፡ ሽምዓታት ካብ ተቓጻጺ ነገራት ምርሓቕ፡ ከምኡ’ውን ካብ መጠን ንላዕሊ ናይ ምንዳድ ግዜ ምውጋድ - ኣብ ገዛ ድሕነት ሽምዓ ብዓቢኡ ከማሓይሹ ይኽእሉ።

 

ሽምዓኻ ንውሑስ ኣጠቓቕማ ምድላው

ብግቡእ ምድላው ሽምዓ ንኽልቲኡ ድሕነትን ኣፈጻጽማን ብዓቢኡ ከማሓይሽ ይኽእል። ብዙሓት ልሙዳት ጸገማት ሽምዓ - እንተላይ ቱነሊንግ፣ ካብ መጠን ንላዕሊ ትኪ፣ ዘይምዕሩይ ምንዳድን ልዕሊ ዓቐን ሙቐትን - መብዛሕትኡ ግዜ ሽምዓ ዋላ ምሉእ ብምሉእ ከይተወልዐ ይጅምሩ።

ቅድሚ ነፍሲ ወከፍ ምንዳድ ውሑዳት ቀለልቲ ልምድታት ሽምዓታት ንነዊሕ እዋን ክጸንሑ፡ ዝሓሸ ጨና ክህልዎምን ኣብ ውሽጢ ገዛ ብዝያዳ ውሑስ መንገዲ ክቃጸሉን ክሕግዙ ይኽእሉ።

ኩሉ ግዜ ቅድሚ ምብራህካ ነቲ ዊክ ምቑራጽ

ቅድሚ ነፍሲ ወከፍ ኣጠቓቕማ ነቲ ዊክ ምቑራጽ ሓደ ካብቲ ዝቐለለ መገድታት ውሑስን ጽሩይን ሃልሃልታ ሽምዓ ንምዕቃብ እዩ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ እቲ ምቹእ ንውሓት ዊክ ኣስታት 1/4 ኢንች እዩ።

ሓደ ዊክ ኣዝዩ ምስ ነዊሕ ምስ ዝኸውን፡ እቲ ሃልሃልታ ካብቲ ዝተሓሰበሉ ንላዕሊ ክዓቢን ብዓመጽ ክነፍሕ ክጅምርን ይኽእል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ጸሊም ትኪ፡ ዝርአ ረሳሕን ኣብ ዙርያ እቲ መትሓዚ ልዕሊ ዓቐን ሙቐትን የስዕብ።

ንኣብነት፡ ብዙሓት ተጠቀምቲ ብዘይተቖርጸ ፍሕኛ ሽምዓታት ብተደጋጋሚ ድሕሪ ምንዳዶም፡ ኣብ ዕትሮታት ሽምዓ ወይ ኣብ ጥቓኦም ኣብ ዝርከብ መንደቕ ጸሊም ምልክት ከም ዝረአ የስተብህሉ። ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት፡ ኣብ ጫፍ ናይቲ ዊክ - ዝእከብ ካርቦን፡ ልሙድ "ሽጉርቲ" - ተባሂሉ ዝጽዋዕ፡ እቲ ሽምዓ ክሳብ ክንደይ ብማዕረ ከም ዝነድድ እውን ክጸልዎ ይኽእል።

ግቡእ ምቑራጽ ዊክ ይሕግዝ፤

• ምትእኽኻብ ረሳሕን ትክን ምጉዳል
• ርጉእ ሃልሃልታ ምሕላው
• መትሓዚታት ካብ መጠን ንላዕሊ ከይውዕዩ ምክልኻል
• ንጽሬት ምቕላጥ ሰም ምምሕያሽ
• ሓፈሻዊ ዕድመ ሽምዓ ምንዋሕ

እቲ ሃልሃልታ ሃንደበት ዘይተለምደ ነዊሕ ወይ ዘይርጉእ እንተ ዀይኑ፡ እቲ ሽምዓ ምስ ዝዘሓለ ነቲ ዊክ ምቝራጽ መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ ጕዳይ ቀልጢፉ ይፈትሖ እዩ።

ሽምዓታት ብኣግኡ ምክልኻል

እቲ ቀዳማይ ምንዳድ፡ እቲ ሽምዓ ድሒሩ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ዓቢ ተራ ኣለዎ። ብዝበለጸ እቲ ዝቐለጠ ሰም ኣብ እዋን ፈለማ ኣጠቓቕማ ኣብ ወሰናት ናይቲ መትሓዚ ክበጽሕ ኣለዎ።

ንንኣሽቱ ሽምዓታት፡ እዚ ከባቢ 1–2 ሰዓታት ክወስድ ይኽእል፡ ዓበይቲ ሽምዓታት ጀርካን ድማ መብዛሕትኡ ግዜ ምሉእ ናይ ምቕላጥ ፑል ንምፍጣር ሓያሎ ሰዓታት ይሓትት።

እዚ ስጉምቲ እዚ "ቱነሊንግ" ንምክልኻል ይሕግዝ፡ እዚ ልሙድ ጸገም ኮይኑ፡ እቲ ሽምዓ ትኽ ኢሉ ናብ ማእከል ንታሕቲ ክቃጸል እንከሎ፡ ኣብ ዙርያ ጎኒ እቲ ዕትሮ ድማ ብዙሕ ሰም ተሸኺሉ ይተርፍ።

ታንለ ምግባር ንሰም የባኽኖ ጥራይ ዘይኮነስ ንብቕዓት ጨና ከጉድልን ነቲ ኣብ ጥቕሚ ዝውዕል ዕድመ ሽምዓ ከሕጽርን ይኽእል።

ምሉእ ቀዳማይ ምቕላጥ ፑል መብዛሕትኡ ግዜ ከምዚ ዝስዕብ ይህብ፤

• ዝያዳ ዋላ ምክፍፋል ጨናታት
• ዝጸረየን ዝያዳ ቅኑዕን ምንዳድ
• ዝሓሸ ኣጠቓቕማ ሰም
• ዝነውሐ-ዝጸንሐ ናይ ሽምዓ ኣፈጻጽማ

ብተግባር ብዙሓት ናይ ሽምዓ ኣፈጻጽማ ጉዳያት ብዘይምሉእ ቀዳማይ ምንዳድ ይጅምሩ።

እቲ ናይ ሰም ፑል ጽሩይ ይኹን

ቅድሚ ሽምዓ ምውላዕካ፡ ካብቲ ናይ ሰም ገጽ፡ ፍርስራስ ምእላይ ኣገዳሲ እዩ፡ እዚ ድማ ንዊክ ትሪሚንግ፡ ሓመድ ወይ ኣብ ጥቕሚ ዝወዓለ ቁራጽ ስኒ ሓዊስካ እዩ።

ኣብ ውሽጢ እቲ ናይ ሰም ፑል ዝርከቡ ንኣሽቱ ፍርስራስ ነቲ ሃልሃልታ ክዕንቅፉን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ዘይተጸበኻዮ ምብራዕ-ምልዓል ወይ ዘይምዕሩይ ምንዳድ ክፈጥሩን ይኽእሉ።

ንኣብነት፡ ዝተረፈ ቁርጽራጽ ዊክ በበይኑ ሓዊ ክሕዝን ምፍራይ ትኪ ክውስኽን ይኽእል። ሓመድን ፍርስራስን ኣብ ነዊሕ ናይ ምንዳድ ግዜ ንጽሬት ኣየር ውሽጢ ገዛ እውን ክጸልዎ ይኽእል።

ጽሩይ ናይቲ ናይ ሰም ፑል ምሕላው ንደገፍ ይሕግዝ፤

• ዝያዳ ርጉእ ምንዳድ
• ውሑስ ዝኾነ ደረጃ ሙቐት
• ዝጸረየ ናይ ውሽጢ ገዛ ኣየር
• ዝሓሸ ምዝርጋሕ ጨና
• ትክን ረሳሕን ምጉዳል
• ንነዊሕ እዋን ናይ ሽምዓ ኣጠቓቕማ

እዚ ስጉምቲ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ዕሽሽ እኳ እንተተባህለ፡ ኣብ ክልቲኡ ኣጠቓቕማ ገዛን ሞያዊ መርመራ ሽምዓን ከም መሰረታዊ ልምዲ ክንክን ሽምዓ ይቑጸር።

 

አብ እዋንኣሮማቴራፒ ሽምዓጥቅሚ

ውሑስ ኣጠቓቕማ ሽምዓ ንሽምዓ ብትኽክል ምውላዕ ጥራይ ኣይኮነን - ኣብቲ ሽምዓ ኣብ እዋን ምንዳድ ብኸመይ ከም ዝከታተል እውን ይምርኮስ።

ብዙሓት ልሙዳት ሓደጋታት ሽምዓ ኣብ ንቡር መዓልታዊ ንጥፈታት ከም ኣብ ካልእ ክፍሊ ምስራሕ፡ ድቃስ ምድቃስ ወይ ሽምዓታት ናብ ንብረት ገዛ ኣዝዩ ቀረባ ምቕማጥ የጋጥሙ። ዋላ እውን ልዑል-ፅሬት ዘለዎም ሽምዓታት ንነዊሕ እዋን ወይ ኣብ ትሑት ንፋስ ኣብ ዘለዎ ቦታታት እንተተቓፂሎም ሓደጋታት ድሕንነት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ እዋን ኣጠቓቕማ ውሑዳት ቀለልቲ ጥንቃቐታት ንሓደጋታት ባርዕ፡ ምትእኽኻብ ትኪን ጸገማት ልዕሊ ዓቐን ሙቐትን ኣዝዩ ከጉድሉ ይኽእሉ።

ንነዊሕ እዋን ሽምዓ ፈጺምካ ኣይተቃጽል

መብዛሕትኦም ኣፍረይቲ ሽምዓታት ኣብ ሓደ እዋን ኣብ ከባቢ 3–4 ሰዓታት ናይ ምንዳድ ግዜ ክድርት ይመኽሩ።

ሽምዓ ካብ መጠን ንላዕሊ ምንዳድ፡ እቲ መትሓዚን ዝቐለጠ ሰምን ሓደገኛ ውዑይ ክኸውን ይኽእል። እዚ ምስ ግዜ ንኣፈጻጽማ ጨናታት ከዳኽም፡ ምፍራይ ረሳሕ ፈሳሲ ክውስኽን ዘይርጉእ ሃልሃልታ ክፈጥርን እውን ይኽእል።

ንኣብነት፡ ተጠቀምቲ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ሓደ ለይቲ ዝነደዳ ሽምዓታት፡ ዝኸበደ ትኪ፡ ዝጸልመተ ርስሓት ዕትሮ ወይ ኣብ መወዳእታ እቲ ክፍለ ግዜ ዘይተለምደ ዓቢ ሃልሃልታ ከም ዘስዕቡ የስተብህሉ።

ነዊሕ ናይ ምንዳድ ግዜ ንናይ ብርጭቆ መትሓዚታት እውን ካብ መጠን ንላዕሊ ክውዕይ ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ምስ ዓበይቲ ናይ ጀርካን ሽምዓታት ወይ ኣብ ዝሞቐ ክፍልታት ዝተቐመጡ ሽምዓታት።

ቀሊል ናይ ድሕነት ምፍታሽ ንደገ ናይቲ መትሓዚ ብጥንቃቐ ምትንካፍ እዩ። እቲ ዕትሮ ኣዝዩ ውዑይ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ነቲ ሽምዓ ኣጥፊእካ ቅድሚ ዳግማይ ምውላዕካ ምሉእ ብምሉእ ክዝሕል ፍቐደሉ።

ብተግባር፡ ሓጺርን ቁጽጽር ዝግበረሉን ናይ ምንዳድ ግዜ መብዛሕትኡ ግዜ ዝጸረየ ናይ ጨና ኣፈጻጽማን ብሓፈሻ ውሑስ ኣጠቓቕማ ሽምዓን ይህብ።

ሽምዓታት ኣብ ውሑስ ቦታ ምሓዝ

ሽምዓታት ኩሉ ግዜ ኣብ ርጉእን ንሙቐት{0}}ዝጻወርን ኣብ ዙርያ እቲ ሃልሃልታ እኹል ክፉት ቦታ ክህልዎም ኣለዎ።

ከም መጋረጃታት፡ ናይ ወረቐት ስልማት፡ ዓራት፡ መጽሓፍቲ ወይ ዝነቐጸ ዕምባባታት ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ናብ ሽምዓ ኣዝዩ ቀሪቦም እንተ ተቐሚጦም ብዘገርም መልክዑ ቀልጢፎም ሓዊ ክሕዙ ይኽእሉ።

ንኣብነት፡ ኣብ ጥቓ መጋረጃታት እተቐመጡ ሽምዓታት፡ ካብ ፋን ወይ ክፉት መስኮት ዝወጽእ ዋሕዚ ኣየር፡ ጨርቂ ናብቲ ሃልሃልታ ገጹ ከም ዚኸይድ እንተ ገይሩ ሓደገኛ ኪኸውን ይኽእል እዩ።

ብዙሓት መምርሒታት ድሕነት ሽምዓታት ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ዙርያ ዝነድድ ሽምዓ ብውሑዱ 3 ፍርቂ ርሕቀት ክትሕሉ ይመኽሩ።

ውሑስ ናይ ምቕማጥ ቦታታት መብዛሕትኡ ግዜ፤

• ቆጸራታት
• ርጉእ ጠረጴዛታት
• እምኒ ወይ ሴራሚክ ገጽ
• ውፉያት መትሓዚ ሽምዓ

ዘይርጉእ ፍርናሽ ወይ ሽምዓታት ብጌጋ ክግልበጡ ዝኽእሉሉ ጽዑቕ መደርደሪታት ስልማት ኣወግድ።

 

ሽምዓ ንበይና ክትቃጸል ፈጺምካ ኣይትግደፍ

ሓደ ካብቲ ኣገዳሲ ልምዲ ድሕነት ሽምዓ፡ ሽምዓ እናተቓጸለ ኣብ ሓደ ቦታ ምጽናሕ እዩ።

ብዙሓት ናይ ገዛ ሽምዓ ሓደጋታት ኣብ መዓልታዊ ኩነታት የጋጥሙ፣ ንኣብነት ካብቲ ክፍሊ ንሓጺር እዋን ምውጻእ፣ ሻወር ምውሳድ፣ ወይ ሽምዓ ወሊዑ እናሃለወ ምድቃስ።

ንኣብነት፡ ሽምዓ ኣብ መጀመርታ ርጉእ ክመስል ይኽእል እዩ፣ እንተኾነ ግን ዝቕየር ዋሕዚ ኣየር፣ ልዕሊ ዓቐን ዝውዕይ ዊክ ወይ ኣብ ጥቓኡ ዘሎ ነገር ቀልጢፉ ዘይተጸበናዮ ጸገም ክፈጥር ይኽእል።

ኩሉ ግዜ ክውገዱ ዝግበኦም ኩነታት፤

• ሽምዓ እናነደደ ምድቃስ
• ሽምዓ እናተወልዐ ካብ ገዛ ምውጻእ
• ኣብ ከባቢ ህጻናት ወይ እንስሳ ዘቤት ብዘይ ቆላሕታ ሽምዓ ምንዳድ
• ኣብ ካልእ ክፍሊ ንነዊሕ እዋን ምስራሕ

ዋላ’ውን ብዘይ ክትትል ሓጺር ግዜ ንሓደጋ ባርዕ ብዓቢኡ ክውስኽ ይኽእል።

እቲ ክፍሊ ግቡእ ንፋስ ከም ዘለዎ ኣረጋግጽ

ሽምዓታት ኣብ እኹል ዋሕዚ ኣየር ኣብ ዘለዎም ክፍልታት ብዝያዳ ውሑስን ምቹእን መንገዲ ይቃጸሉ።

ድኹም ንፋስ ኣብ ውሽጢ ገዛ ዘይቲ ሽታታት፡ ንጥረ ነገራት ትኪን ሙቐትን ክእከብ ይኽእል፡ ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ቦታታት ብዙሓት ሽምዓታት ኣብ ዝጥቀሙሉ እዋን።

ልሙዳት ምልክታት እኹል ዋሕዚ ኣየር ዘይምህላው፤

• ሕማም ርእሲ ወይ ምድንዛዝ
• ምዕጻው ናይ ውሽጢ ገዛ ኣየር
• ቁጥዐ ዓይኒ ወይ ጎሮሮ
• ዝርአ ምትእኽኻብ ትኪ

ንኣብነት፡ ኣብ ንእሽቶ ሽቓቕ ወይ መደቀሲ ክፍሊ ሓያሎ ብርቱዕ ጨና ዘለዎም ሽምዓታት ምንዳድ፡ ነቲ ጨና ቀልጢፉ ልዕሊ ዓቕሙ ዀይኑ ኺስምዓካ ይኽእል እዩ።

ቀለልቲ ምምሕያሻት ንፋስ - ከም መስኮት ወይ ማዕጾ ቁሩብ ምኽፋት - ምትእኽኻብ ትኪ ንምንካይን ዝያዳ ምቹእ ናይ ውሽጢ ገዛ ሃዋህው ንምዕቃብን ክሕግዙ ይኽእሉ።

ብሓፈሻ ማእከላይ ዋሕዚ ኣየር ሽምዓታት ብዝጸረየ መንገዲ ንኽቃጸሉን ኣብ ውሽጢ ገዛ ንዝፍጠር ቁጥዐ ኣየር ይንክዮን።

ድሕነት ሽምዓ ንእንስሳ ዘቤትን ህጻናትን።

ሽምዓታት ኩሉ ግዜ ካብ ምብጻሕ እንስሳ ዘቤትን ንኣሽቱ ህጻናትን ርሒቑ ክጸንሕ ኣለዎ።

ንኽፈልጡ ዝደልዩ እንስሳታት ገዛ ብጌጋ ብጭራኦም ወይ መንኮቦም ሽምዓ ክኹሕኩሕዎ ይኽእሉ እዮም፣ ህጻናት ድማ ሓደጋታት ከይተረድኡ ውዑይ ዕትሮ ወይ ዝቐለጠ ሰም ክትንክፉ ክፍትኑ ይኽእሉ።

ንኣብነት፡ ድሙታት ኣብ መደርደሪታት ምዝላል ወይ ኣኽላባት ኣብ ትሑት ጠረጴዛታት ምብራሽ፡ ኣብ ገዛውቲ ብኣጋጣሚ ሽምዓ ምፍሳስ ልሙድ ጠንቂ እዩ።

ሓደጋታት ንምንካይ፤

• ሽምዓታት ኣብ ልዑልን ርጉእን ቦታታት ኣቐምጥ
• ቀሊል ወይ ዘይርጉእ ኣቑሑት ገዛ ምውጋድ
• ዕጹው መትሓዚ ሽምዓታት ኣብ ግምት ኣእቱ
• ንዝቃጸል ሽምዓታት ኣብ ከባቢ ህጻናት ወይ እንስሳታት ገዛ ብዘይ ቆላሕታ ፈጺምካ ኣይትግደፍ

ገለ እንስሳታት ገዛ ንኸቢድ ዘይቲ ጨና ወይ ንጥረ ነገራት ትኪ እውን ተሃዋሲ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፣ ብፍላይ ኣብተን ድሩት ንፋስ ዝኣትወን ንኣሽቱ ክፍልታት።

ብጥንቃቐ ሽምዓ ምቕማጥን ምክትታልን ሓፈሻዊ ድሕነት ገዛውቲ ኣዝዩ ከማሓይሽ ይኽእል።

 

ዓይነታት ሽምዓን ፍሉይ ቆላሕታታትን

ዝተፈላለዩ ንብረታት ሽምዓን ልምዲ ኣጠቓቕማን ሽምዓ ኣብ ውሽጢ ገዛ ክሳብ ክንደይ ብውሑስ መንገዲ ከም እትቃጸል ክጸልዉ ይኽእሉ። ከም ዓይነት ሰም፡ ጽሬት ዊክ፡ ምትእኽኻብ ጨናን ኩነታት መኽዘንን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ኩሎም ምስ ግዜ ንኣፈጻጽማ ሽምዓ ይጸልዉ።

ነዞም ንኣሽቱ ዝርዝራት ምርዳእ፡ ተጠቀምቲ ሽምዓታት ብዝያዳ ውሑስ መንገዲ ንኽመርጹን ካብ ልሙድ ናይ ምንዳድ ጸገማት ንኽድሕኑን ክሕግዞም ይኽእል።

ሽምዓታት ሶያ ካብ ሽምዓታት ፓራፊን ውሑስ ድዩ?

ሽምዓታት ሶያ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ባህላዊ ሽምዓታት ፓራፊን ዝጸረየ-ዝቃጸል ኣማራጺ ይቑጸር፣ ብፍላይ ኣብ ውሽጢ ገዛ ንዝውዕል።

ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ሰም ሶያ ውሑድ ዝርአ ረሳሕ ፈሳሲ የፍሪ፡ ቀስ ኢሉ ድማ ይቃጸል፡ እዚ ድማ ኣብ ዕትሮታት፡ መንደቕ ወይ ኣብ ቀረባ ዝርከብ ትኪ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ንኣብነት፡ ገለ ተጠቀምቲ፡ ሽምዓታት ፓራፊን ድሕሪ ተደጋጋሚ ምጥቃም፡ ብፍላይ ኣብተን ውሱን ዋሕዚ ኣየር ዘለወን ንኣሽቱ ክፍልታት፡ ዝጸልመተ ምልክት ስሚ ከም ዝገድፍ የስተብህሉ።

ሽምዓታት ሶያ እውን ዝያዳ ልሙጽን ልክዕን ዝኾነ ናይ ምቕላጥ ፑል ክፈጥር ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣብ ነዊሕ ናይ ምንዳድ ግዜ ንጽሬት ጨና ከማሓይሽ ይኽእል።

ይኹን እምበር፡ ድሕነት ሽምዓ ኣብ ዓይነት ሰም ጥራይ ኣይምርኰስን እዩ።

ተፈጥሮኣዊ ሽምዓታት ከይተረፉ ገና ትኪ፣ ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ወይ ናይ ውሽጢ ገዛ ኣየር ቁጥዐ ክፈጥሩ ይኽእሉ እዮም፣ ኣዝዩ ዝተዋህለለ ዘይቲ ጨና፣ ድኹም-ጽሬት ዘለዎም ዊክስ እንተሃልይዎም፣ ወይ ድማ ብዘይግቡእ እንተተቓጺሎም።

ብተግባር፡ ውሑስ ኣጠቓቕማ ሽምዓ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውህደት ረቛሒታት ይምርኮስ፡ ንሳቶም ድማ፤

• ጽሬት ሰም
• ዲዛይን ዊክ
• ምትእኽኻብ ሽታ
• ግቡእ ንፋስ ምእታው
• ውሑስ ናይ ምንዳድ ልምዲ

ብጽቡቕ-ዝስራሕ ናይ ፓራፊን ሽምዓ ሓደ ሓደ ግዜ ካብቲ ብሕማቕ ዝተሰርሐ ናይ ሶያ ሽምዓ ዝሓሸ ውጽኢት ክህልዎ ይኽእል።

ሽምዓ ኣብ 1/2 ኢንች ምንዳድ ኣቋርጽ

ብዙሓት ተጠቀምቲ ነፍሲ ወከፍ ናይ መወዳእታ ቁራጽ ሰም ክሳብ ዝጠፍእ ሽምዓ ከቃጽሉ ይፍትኑ፡ እዚ ግን ዘየድሊ ናይ ድሕነት ሓደጋታት ክፈጥር ይኽእል።

ኣብ ታሕቲ ናይቲ መትሓዚ ቀጢን ንጣብ ሰም ጥራይ ምስ ዝተርፍ፡ እቲ ዝተረፈ ሙቐት ብቐጥታ ናብቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ብርጭቆ ወይ ገጽ ክሰጋገር ይኽእል።

ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ እዚ መትሓዚታት ካብ መጠን ንላዕሊ ክውዕዩ፡ ክስንጠቑ ወይ ኣብ ልዕሊ ጣውላታትን ቆጸራታትን ክጎድኡ ይኽእሉ።

ንኣብነት፡ ዓበይቲ ሽምዓታት ጀርካን መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መወዳእታ ዕድሚኦም ብዓቢኡ ይውዕዩ፡ ምኽንያቱ ንዋዒ ብማዕረ ንምምጣጥ ዝወሓደ ሰም ስለዘሎ።

መብዛሕትኦም መምርሒታት ድሕነት ሽምዓታት ኣስታት 1/2 ኢንች ሰም ኣብ ውሽጢ እቲ መትሓዚ ምስ ዝተርፍ ኣጠቓቕማ ደው ከተብሉ ይመኽሩ።

ዋላ'ኳ ውሑድ መጠን ሰም "ዝባኸነ" ክመስል ይኽእል እንተኾነ፡ ብሓፈሻኡ ቁሩብ ብኣግኡ ደው ምባል ካብቲ ነቲ መትሓዚ ልዕሊ ዓቐን ምውዓይ ዝያዳ ውሑስ እዩ።

 

ሽምዓ ንምጥፋእ ዝበለጸ መንገዲ

ሽምዓ ብቐጥታ ምንፋሕ ልሙድ እኳ እንተኾነ፡ ኩሉ ግዜ ግን እቲ ዝጸረየ ወይ ውሑስ ኣገባብ ኣይኮነን።

ካብ ምንፋሕ ዝመጽእ ሓያል ዋሕዚ ኣየር ሓሙኽሽቲ ክበታተን ይኽእል፣ ልዕሊ ዓቐን ትኪ ክፈጥር ይኽእል ወይ ድማ ውዑይ ሰም ኣብ ዙርያ እቲ መትሓዚ ቁሩብ ክነጽግ ይኽእል።

ብዙሓት ተጠቀምቲ ሽምዓ እውን ሓድሽ ዝተነፍሐ-ሽምዓታት ንግዚኡ ነቲ ናይ ጨና ተመኩሮ ዝጸሉ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሐ ዝነደደ ጨና ከስዕቡ ከም ዝኽእሉ የስተብህሉ።

ከም ሽምዓ ስናፈር ወይ ዊክ ዲፐር ዝኣመሰሉ መሳርሒታት መብዛሕትኡ ግዜ ይምረጹ ምኽንያቱ ሃልሃልታ ብዝያዳ ቀስ ኢሎም ስለ ዘጥፍኡ።

እዞም ኣገባባት እዚኦም ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም፤

• ምፍራይ ትኪ ምጉዳል
• ዝነፍር ሓሙኽሽቲ ምጉዳል
• ሰም ከይነፍሕ ምክልኻል
• ጽሬት ጨና ምዕቃብ
• ነቲ ዊክ ኣብ ማእከልን ርጉእን ይኹን

ብተግባር፡ ቁጽጽር ዝግበረሉ ኣገባብ ምጥፋእ ጥፍኣት መብዛሕትኡ ግዜ ዝጸረየ ሓፈሻዊ ተመክሮ ሽምዓ ይህብ።

ከመይ ጌርና ጨናዊ ሽምዓ ብግቡእ ንዕቅቦ

ግቡእ ምኽዛን ሽምዓ ንጽሬት ሽታ፡ መልክዕን ንነዊሕ-ግዜ ምንዳድ ኣፈጻጽማን ንምዕቃብ ክሕግዝ ይኽእል።

ኣብ ውዑይ ወይ ጸሓያዊ ከባቢ ዝተዓቀቡ ሽምዓታት ምስ ግዜ ክልስልስ፡ ሕብሩ ክቕይር ወይ ሓይሊ ጨና ክስእን ይኽእል።

ንኣብነት፡ ኣብ ጥቓ መስኮት ወይ ኣብ ውሽጢ ውዑያት መካይን ዝተቐመጡ ጨናዊ ሽምዓታት፡ ድሕሪ ንነዊሕ እዋን ንሙቐት ምቅላዕ ዘይምዕሩይ ቅርጺ ሰም ወይ ድኹም ብቕዓት ጨና ከማዕብሉ ይኽእሉ።

ጽሬት ሽምዓ ንምዕቃብ ብሓፈሻ፤

• ሽምዓታት ኣብ ዝሑልን ደረቕን ቦታታት ኣቐምጦም
• ካብ ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይ ርሕቕዎም
• ምትእኽኻብ ሓመድ ንምንካይ ብዝተኻእለ መጠን መኽደኒታት ተጠቐም
• ካብ መጠን ንላዕሊ ሙቐት ወይ ርስሓት ምውጋድ

ጽቡቕ ናይ ምኽዛን ልምዲ ሽምዓታት ንነዊሕ እዋን ክጸንሑ ይሕግዞም ጥራይ ዘይኮነስ ንሓፈሻዊ ጽንዓት ምንዳድን ድሕነትን እውን የመሓይሽ።

 

ናይ መወዳእታ ሓሳባት

ውሑስ ልምድታት ሽምዓ መብዛሕትኡ ግዜ ቀለልቲ እዮም፡ እንተኾነ ግን ኣብ ክልቲኡ ድሕነትን ሓፈሻዊ ኣፈጻጽማ ሽምዓን ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ። ንኣሽቱ ስጉምትታት - ከም ምቑራጽ ዊክ፣ ምድራት ናይ ምንዳድ ክፍለ ግዜ፣ ምሕላው ዋሕዚ ኣየር፣ ከምኡ’ውን ሽምዓታት ካብ ጨርቂ ወይ ዝተጨናነቐ ገጽ ምርሓቕ - ኣብ እዋን መዓልታዊ ኣጠቓቕማ ትኪ፣ ልዕሊ ዓቐን ሙቐትን ባርዕን ሓደጋታት ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ብተግባር መብዛሕትኦም ልሙዳት ጸገማት ሽምዓ ብሰንኪ እቲ ሽምዓ ባዕሉ ዘይኮነስ ብዘይግቡእ ልምዲ ምንዳድ ወይ ቆላሕታ ዘይምህላው ዝመጽእ እዩ። ጨናዊ ሽምዓታት ብግቡእ ክንክን እንተተገይሩሎም፡ ዘየድሊ ስክፍታታት ድሕነት እናነከዩ፡ ዝጸረየን ዝያዳ ዘዛንን ናይ ውሽጢ ገዛ ሃዋህው ክፈጥሩ ይኽእሉ።