ስለምንታይ ገለ ሽምዓታት ካብ ካልኦት ዝሓየለ ጨና ዘለዎም

ስለምንታይ ገለ...ጨናዊ ሽምዓታትካብ ካልኦት ዝሓየለ ጨና

ኣብ ድኳን መስተንክር ጨና ዘለዋ ሽምዓ ገዚእካ ትፈልጥ ዲኻ፡ ኣብ ገዛኻ ሓንሳብ ምስ ወሊዕካያ ግን... ዳርጋ ዝኾነ ነገር ኣይተፈጸመን?

ኣብ ኣእምሮኻ ኣይትሓስቦን ኢኻ።

ገለ ሽምዓታት ብተፈጥሮኦም ካብ ካልኦት ዝሓሸ ጨና ይድርብዩ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ምስቲ ስም ሽታ ውሑድ ርክብ ኣለዎ፣ ምስቲ ሽምዓ ብኸመይ ከም ዝስራሕ ዝያዳ ርክብ ኣለዎ።

ካብ ዓይነት ሰም ክሳብ ዓቐን ዊክ፡ ሓያሎ ንኣሽቱ ዝርዝራት ሽምዓ ክቃጸል ከሎ ክሳብ ክንደይ ሓያል ጨና ከም ዘለዎ ምሉእ ብምሉእ ክቕይሩ ይኽእሉ።

ብጭቡጥ እቲ ፍልልይ ዝፈጥር ኣብዚ ኣሎ።

ዓይነት ሰም ንኹሉ ይቕይሮ

ኣብ ጨናዊ ሽምዓታት ዝጥቀሙሉ ዓይነት ሰም፡ እቲ ጨና ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ዓቢ ተራ ኣለዎ። እቲ ጨና ክሳብ ክንደይ ሓያል ምዃኑ፡ ክሳብ ክንደይ ብማዕረ ከም ዝዝርጋሕን ምስ ግዜ እቲ ሽምዓ ብኸመይ ከም ዝነድድን ይጸልዎ።

መብዛሕትኡ ግዜ ፓራፊን ሰም ዝሓየለ ጨና የቕርብ

ፓራፊን ሰም ብፍላይ ኣብ ማእከላይ ክሳብ ዓቢ ቦታታት ሓያል ጨና ምድርባይ ስለ ዝህብ ብሰፊሑ ይጥቀመሉ። እቲ ጨና ሽምዓ ምስ ወለዐ ቀልጢፉ ክለቅቕ ስለ ዝኽእል ኣብ ሓጺር ግዜ ዝያዳ ርኡይ ይገብሮ።

ሰም ሶያ ብዝጸረየ ይቃጸል ግን ዝለስለሰ ጨና ፕሮፋይል ክሕዝ ይኽእል።

መብዛሕትኡ ግዜ ሰም ሶያ ብጽሩይ-ዝቃጸል ባህርያቱን ዝሓሰረ ምንዳድን እዩ ዝምረጽ፣ እዚ ድማ ኣብ ተፈጥሮኣውን ንኢኮ-ዝተኮር መስመራት ፍርያት ተፈታዊ ይገብሮ። ይኹን እምበር ኣብ ሓቀኛ ኣፈፃፅማ ሶያ-መሰረት ዝገበረ ጨናዊ ሽምዓታት ሓደ ሓደ ግዜ ምስ ካልኦት ዓይነታት ሰም ክነፃፀር ከሎ ዝቐለለ ጨና ምድርባይ ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም፣ ብፍላይ እቲ ቀመር ብጥንቃቐ ሚዛን ኣብ ዘይብሉ እዋን።

እዚ ፍልልይ ብዛዕባ እቲ ሰም ባዕሉ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ምፍራይ ዝምርኮስ ኮይኑ ንኣፈጻጽማ ጨና ብቐጥታ ዝጸልዉ እዩ፤

• ጨና ዘይቲ ጽዕነትን ምትሕውዋስ ሬሽዮን
• ቅድሚ ምጥቃምካ ግቡእ ናይ ምሕዋይ ግዜ
• ምምራጽ ዊክን ምቁጽጻር ሙቐት ቃጸሎን።

መብዛሕትኡ ግዜ ንዝያዳ ሚዛናዊ ኣፈጻጽማ ዝጥቀሙሉ ስርዓታት ምትሕውዋስ ሰም እዮም።

ብዙሓት ዘመናውያን ጨና ዘለዎም ሽምዓታት ኣብ ክንዲ ኣብ ሓደ ዓይነት ሰም ዝምርኮሱ፡ ኣብ ዝተፈላለየ ከባቢታትን ኣጠቓቕማ ኩነታትን ዝያዳ ቅኑዕ ውጽኢት ንምርካብ ዝተሓዋወሰ ስርዓታት ሰም ይጥቀሙ።

ልሙዳት ውህደታት ሶያ ምስ ፓራፊን፡ ኮኮናት ምስ ሶያ፡ ወይ ኣብ ሰም ንህቢ-መሰረት ዝገበረ ምትሕውዋስ ይርከብዎም። ነፍሲ ወከፍ ክፍሊ ዝተፈላለየ ናይ ኣፈጻጽማ ብልጫ የበርክት፣ እዚ ድማ ኣፍረይቲ ነቲ ናይ መወዳእታ ፍርያት ንኽጽቅጥዎ የኽእሎም።

እዞም ምትሕውዋሳት ዝያዳ ሚዛናዊ ሓፈሻዊ ኣፈፃፅማ ንምርካብ ስለዝሕግዙ ብሰፊሑ ይጥቀሙ፤

• ዝሓየለን ዝያዳ ርጉእን ጨና ምፍናው
• ዝለስለሰን ዝያዳ ቁጽጽር ዝግበረሉን ናይ ምንዳድ ባህሪ
• ምምሕያሽ ናይ ምንዳድ ግዜን ሓፈሻዊ ብቕዓት ሽምዓን።

ዝያዳ ሽታ ዘይቲ ኩሉ ግዜ ዝሓየለ ጨና ማለት ኣይኮነን።

ኣብ ምፍራይ ሽምዓ ዝረአ ልሙድ ዘይምርድዳእ፡ ዝያዳ ዘይቲ ጨና ምውሳኽ ብቐጥታ ዝያዳ ሓያል ጨና ከምጽእ እዩ ዝብል እምነት እዩ። ኣብ ክውንነት፡ ጨና ዘለዎም ሽምዓታት ዝበለጸ ውጽኢት ዝህቡ፡ ጨና ጥራይ ኣብ ክንዲ ዝውስኽ፡ ብጥንቃቐ ሚዛናዊ ምስ ዝኸውን እዩ።

ዘይቲ ሽታ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣብ ዝጥቀመሉ እዋን ንመስርሕ ምንዳድ ክዘርግን ኣብ ክንዲ ዘመሓይሽ ሓፈሻዊ ብቕዓት ጨና ከጉድልን ይኽእል። እዚ ዝኸውን እቲ ሰም ውሱን መጠን ጨና ብኣድማዒ መንገዲ ጥራይ ክሕዝን ክለቅቕን ስለ ዝኽእል እዩ።

ካብ መጠን ንላዕሊ ጨና ምጽዓን ንሓያሎ ናይ ኣፈጻጽማ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ፤

• ብሰንኪ ዝተበታተነ ምንዳድ ሰም ዝመጽእ ዝደኸመ ወይ ዘይርጉእ ሃልሃልታ
• ዘይምዕሩይ ምንዳድ፣ እቲ ናይ ሰም ፑል ብቐጻሊ ዘይፈስሰሉ።
• ልዕሊ ዓቐን ዘይቲ ዝፍለየሉን ኣብቲ ሽምዓ ዝረኣየሉን ገጽ "ረሃጽ"
• ምጉዳል ድርባይ ጨና፣ እቲ ጨና ኣብ እዋን ምንዳድ ብግቡእ ስለዘይለቐቕ

ብሰንኪ እዞም ጉዳያት እዚኦም ዝለዓለ ምትእኽኻብ ጨና ዝሓሸ-ጨና ዘለዎ ሽምዓ ማለት ኣይኮነን። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ብግቡእ ዝተመጣጠነ ቀመር ምስቲ ልዕሊ ዓቐን ዝተጻዕነ ጨናዊ ሽምዓታት ቅመም ክነጻጸር እንከሎ፡ ዝጸረየ ቃጸሎን ዝያዳ ርኡይን ርጉእን ተመክሮ ጨናን የፍሪ።

ዊክ ሳይዝ ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ።

እቲ ዊክ ኣብ እዋን ምንዳድ ክንደይ ሰም ከም ዝፈስስ ብቐጥታ ስለ ዝቆጻጸር፡ ሽምዓ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ወሳኒ ተራ ኣለዎ። እቲ ዝቐለጠ ሰም ፑል እዩ ጨና ናብ ኣየር ዝለቅቕ፣ እዚ ማለት ድማ ​​ስፍሓት ዊክ ኣብ ሓይሊ ጨና፣ ጽሬት ቃጸሎን ሓፈሻዊ ተመኩሮ ሽምዓን ቀጥታዊ ጽልዋ ኣለዎ።

እቲ ዊክ ኣዝዩ ንእሽቶ እንተኾይኑ

እቲ ዊክ ትሕቲ ዓቐን ምስ ዝኸውን፡ ነቲ ሰም ብማዕረ ኣብ ልዕሊ እቲ ገጽ ንምቕላጥ እኹል ሙቐት ከመንጩ ኣይክእልን እዩ። ከም ውጽኢቱ ድማ እቲ ሽምዓ ብዘይብቕዓት ክቃጸልን ኣብ ምፍናው ጨና ትሑት ውጽኢት ክህልዎን ይኽእል። ልሙዳት ጉዳያት፤

• ናብ ማእከል ንታሕቲ ታንከር ምግባር፣ ኣብ ዙርያ ወሰናስኑ ኣብ ጥቕሚ ዘይውዕል ሰም ምግዳፍ
• ንመቐለጢ ሰም ምሉእ ብምሉእ ዘይድግፍ ድኹም ወይ ዘይርጉእ ሃልሃልታ
• ብሰንኪ እኹል ዘይምፍጣር ፑል ሰም ምጉዳል ድርብ ሽታ

እቲ ዊክ ኣዝዩ ዓቢ እንተኾይኑ

ልዕሊ ዓቐን ዝኾነ ዊክ ካብ መጠን ንላዕሊ ሙቐት ይፈጥር፣ እዚ ድማ ኣብ መንጎ ምውሳድ ሰምን ምፍናው ጨናን ዘሎ ሚዛን ይዘርግ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ዝቐልጠፈ ናይ ምንዳድ ግዜን ውሑድ ቁጽጽር ዘለዎ ኣፈጻጽማን የስዕብ። ልሙዳት ጸገማት ድማ፤

• ንሓፈሻዊ ዕድመ ሽምዓ ዘሕጽር ካብ መጠን ንላዕሊ ውዑይ ምንዳድ
• ኣብ እዋን ኣጠቓቕማ ዝርአ ትኪ ወይ ምፍጣር ረሳሕ ፈሳሲ
• ጨና ቀስ ብቐስ ኣብ ክንዲ ዝለቐቕ ብቕልጡፍ ምንዳድ

ዓቐን ሽምዓን ዓቐን ክፍልን ኣገዳሲ እዩ።

ዋላ ምስ ጽቡቕ-ዝተሰርሐ ጨናዊ ሽምዓ፡ ኣፈጻጽማ ኣብ ምትእስሳር ዓቐን ሽምዓ ምስ ዓቐን ክፍሊ ብብዝሒ ይምርኮስ። እቲ ቦታ ኣዝዩ ዓቢ ምስ ዝኸውን፡ ጨና ብቐሊሉ ኣዝዩ ክፈስስ ስለ ዝኽእል ከየስተብሃለሉ ኣይክእልን።

ንኣሽቱ ሽምዓታት ኣብ ዕጹው ወይ ማእከላይ ክፍልታት ዝበለጸ ይሰርሑ

• ንእሽቶ ስፍሓት ጀርካን ዘለዎ ሓደ-ዊክ ሽምዓ ብሓፈሻ ኣብ ውህሉል ወይ ማእከላይ-ዓቐን ዘለዎ ቦታታት ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ።
• ኣብ ዓበይቲ ወይ ክፉታት ቦታታት ከም ክፉት-ፕላን ሳሎናት፣ ልዑል ናሕሲ፣ ወይ ገፊሕ ክሽነታት፣ እቲ ጨና ኣዝዩ ቀልጢፉ ይበታተንን ርኡይ ኮይኑ ኣይረአን
• ኣብ ንኣሽቱ ከባቢታት ከም መደቀሲ ክፍልታት፡ መሕጸቢ ኣካላት ወይ ኣብያተ ጽሕፈት ገዛ፡ እቲ ጨና ንምቕልቃል ዝወሓደ ቦታ ስለዘለዎ፡ ዝያዳ ሚዛናውን ቅኑዕን ተመክሮ ጨና ይፈጥር

ዝዓበየ ቦታታት ዝሓየለ ዲዛይን ውጽኢት ጨና የድልዮ

• ሓፈሻዊ ገጽ ቃጸሎ ምውሳኽ ብሓንሳብ ዝያዳ ጨና ንኽለቅቕ ይሕግዝ
• ኣብ ልዕሊ ገጽ ሰም ዋዒ ብዝያዳ ብማዕረ ምክፍፋል ንጽሬት ጨና የመሓይሽ
• ዝሓየለን ዝያዳ ርጉእን ህላወ ጨና ምሕላው፡ እቲ ሽምዓ ኣብ ክፉት ወይ ልዑል-ዋሕዚ ኣየር ዘለዎ ከባቢታት ዝሓሸ ንኽሰርሕ ይሕግዞ

 

ናይ ምንዳድ ግዜ ንጨና ምድርባይ ይጸልዎ።

ብዙሓት ተጠቀምቲ ኣገዳስነት ናይ ምንዳድ ግዜ ኣቃሊሎም ብምርኣይ ሽምዓ ብኣግኡ ከጥፍኡ ይፍትኑ። ኣብ ክውንነት፡ ጨናዊ ሽምዓታት ቅድሚ ጨና ብኣድማዒ መንገዲ ምፍናው ኣብ ምሉእ እቲ ላዕለዋይ ክፋል ምሉእ ምቕላጥ ፑል ንምፍጣር እኹል ግዜ የድልዮም።

ሽምዓ እኹል ግዜ ምስ ዘይቃጸል፡ እቲ ገጽ ሰም ብዘይምዕሩይ ይቐልጥፍ፡ እዚ ድማ ኣብ እዋን ኣጠቓቕማ እቲ ጨና ብኸመይ ከም ዝምዕብል ብቐጥታ ይጸልዎ።

ብዘይ ግቡእ መቐለጢ ፑል፤

• ንእሽቶ ክፋል ሰም ጥራይ ስለ ዝንቀሳቐስ ምፍናው ጨና ድኹም ኮይኑ ይቕጽል
• ቱነሊንግ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ፣ ኣብዚ ሰም ኣብ ጎኒ እቲ ዕትሮ ይእከብ
• ኣብ መጻኢ ዝፍጸም ምንዳድ፡ እቲ ሽምዓ ምስ ግዜ ብዘይምዕሩይ መንገዲ ስለ ዝቃጸል፡ ውጽኢታዊነት ይንኪ

ንመብዛሕትኦም ጨና ዘለዎም ሽምዓታት፡ ብሓፈሻ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክፍለ ግዜ ከባቢ 2–3 ሰዓታት ናይ ምንዳድ ግዜ ይምከር። እዚ ድማ እቲ ገጽ ሰም ብማዕረ ክቐልጥፍ የኽእሎ፣ እዚ ድማ እቲ ጨና ብዝያዳ ብዘይምቁራጽ ንኽዝርጋሕ ይሕግዞን ኣብ እዋን ኣጠቓቕማ ሓፈሻዊ ብቕዓት ጨና የመሓይሽን።

 

ዋሕዚ ኣየር ንሽምዓ ድኹም ክጨና ክገብሮ ይኽእል እዩ።

ዋላ ጽቡቕ-ዝተሰርሐ ጨናዊ ሽምዓ ኣብ ዘይግቡእ ከባቢ እንተተቐሚጡ ድኹም ውጽኢት ክህልዎ ይኽእል እዩ። ዋሕዚ ኣየር ጨና ብኸመይ ከም ዝዝርጋሕ ቀጥታዊ ጽልዋ ኣለዎ፡ ሓያል ምንቅስቓስ ኣየር ድማ ንብቕዓት ጨና ብዓቢኡ ክቕንስ ይኽእል።

ሓያል ዋሕዚ ኣየር ንዝርገሐ ጨና ክዘርግ ይኽእል።

ፋኖታት፡ መቀየሪ ኣየርን ክፉት መስኮታትን፡ ጨና ኣብቲ ክፍሊ ብማዕረ ንኽዝርጋሕ ግዜ ቅድሚ ምርካቡ፡ ካብቲ ሽምዓ ብቕልጡፍ ክደፍእዎ ይኽእሉ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ዋላ እቲ ሽምዓ ንባዕሉ ልዑል ጽሬት ዘለዎ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ድኹም ወይ ዘይምዕሩይ ናይ ጨና ተመክሮ የስዕብ።

ብግቡእ ምቕማጥ ጨና ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ንኽሃንጽ ይሕግዞ

ጨናዊ ሽምዓታት ኣብ ርጉእ ኩነታት ኣየር ምስ ዝቕመጡ ዝሓሸ ውጽኢት ይረኽቡ። ካብ ቀጥታዊ ዋሕዚ ኣየር ምርሓቕ፡ እቲ ጨና በብቑሩብ ክለዓልን ክዘውርን ስለዘኽእሎ፡ ኣብ መላእ እቲ ቦታ ዝያዳ ሚዛናውን ቅኑዕን ጨና ይፈጥር።

ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ኣብ ውሽጢ ሓደ ክፍሊ ኣቀማምጣ ሽምዓ ምትዕርራይ ጥራይ፡ እቲ ጨና ክሳብ ክንደይ ሓያልን ርጉእን ኮይኑ ከም ዝስምዓካ ብግልጺ ከማሓይሾ ይኽእል።

ሽምዓ ንምንታይ "ናይ ምፍዋስ ግዜ" የድልዮ።

ሓድሽ ዝተሰርሑ ጨናዊ ሽምዓታት መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ምፍራይ ብቕጽበት ኣብ ምሉእ ጨና ብቕዓቶም ኣይበጽሑን እዮም፣ ምኽንያቱ እቲ ሰምን ዘይቲ ጨናን ምሉእ ብምሉእ ንኽረጋጋእን ንኽተሓሓዝን ግዜ የድልዮም። እዚ ናይ ዕረፍቲ ግዜ እዚ ምሕዋይ ተባሂሉ ዝፍለጥ ኮይኑ፡ እቲ ሽምዓ ምስ ተቓጸለ እቲ ጨና ክሳብ ክንደይ ሓያልን ሚዛናውን ከም ዝኸውን ብቐጥታ ይጸልዎ።

ኣብዚ መስርሕ እዚ ኣብ ውሽጢ ሽምዓ ሓያሎ ቁልፊ ለውጥታት ይፍጠሩ፤

• እቲ ዘይቲ ጨና ኣብ ምሉእ እቲ ሰም ብማዕረ ምዝርጋሕ ይቕጽል፣ እዚ ድማ ንጽሬት ጨና የመሓይሽ
• ፓራፊን-መሰረት ዝገበሩ ሽምዓታት መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ዝቐልጠፈ ውህደት ጨና ብቕልጡፍ ይረጋግኡ
• ሰም ሶያ ብተለምዶ ዝያዳ ተፈጥሮኣውን ዝሓሰረን-መእሰሪ ኣቃውማ ስለዘለዎ ዝነውሐ ናይ ምሕዋይ ግዜ የድልዮ
• ድሕሪ ከባቢ 1–2 ሰሙን፡ ብዙሓት ጨና ዘለዎም ሽምዓታት-ብፍላይ ኣብ ሶያ-መሰረት ዝገበሩ-ብግልጺ ዝሓየለን ዝያዳ ርጉእን ኣፈጻጽማ ጨና የርእዩ

  

ስለምንታይ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ሽምዓኻ ምሽታት ትገድፎ

ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት፡ እቲ ሽምዓ ገና ብንቡር ጨና ይለቅቕ ኣሎ፡ እንተኾነ ግን ኣረኣእያ ናይቲ ጨና ምስ ግዜ ይደክም። እዚ ናይ ፍርያት ጉዳይ ዘይኮነስ ልሙድ ህዋሳዊ ምላሽ እዩ።

እዚ ተርእዮ እዚ፡ ድኻም ጨና ወይ "ምዕዋር ኣፍንጫ" ተባሂሉ ይፍለጥ፡ ሓንጎል በብቑሩብ ምስ ቀጻሊ ጨና ይላመድን ከምኡ ብሓያል ምልላይ የቋርጽን።

ህዋሳዊ ምትዕጽጻፍ ብተፈጥሮኡ እዩ ዝፍጸም

ንእተወሰነ እዋን ንሓደ ዓይነት ጨና ምስ ዝቃላዕ፡ ናይ ወዲ ሰብ ናይ ምሽታት ህዋስ ንዕኡ ውሑድ ተነቃፍነት ይረክብ። ነዚ እዩ ድማ ጨናዊ ሽምዓ ዋላ እኳ ገና ይቃጸልን ብቐጻሊ ጨና ይለቅቕን እንተሃለወ ድኹም ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።

ኣፈፃፅማ ንምፍታሽ ቀሊል መንገዲ

እቲ ሽምዓ ገና ብግቡእ ይሰርሕ ድዩ ኣይሰርሕን ንምርግጋጽ፡ ቅልጡፍ ዳግመ-ምትዕርራይ ናይ ምሽታት ህዋሳትካ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፤

• ንገለ ደቓይቕ ካብቲ ክፍሊ ወጺእካ ንናይ ሽታ ተነቃፍነት ዳግማይ ክትሰርዖ ትኽእል
• ናብቲ ቦታ ተመሊስካ ነቲ ጨና መሊስካ ኣስተብህል

እቲ ጨና ናብቲ ክፍሊ ዳግማይ -ምእታዉ መሊሱ እንተተራእዩ፡ እቶም ጨና ዘለዎም ሽምዓታት ብንቡር ይሰርሑ ኣለዉ፡ እቲ ዝነከየ ርድኢት ድማ ብሰንኪ ናይ ፍርያት ኣፈጻጽማ ሕቶታት ዘይኮነስ ብሰንኪ ድኻም ጨና ጥራይ እዩ።

 

ሽምዓታት ዝያዳ ጨና ንኽህልዎም ዝሕግዙ ቀለልቲ መገድታት

ጨናዊ ሽምዓ ካብቲ ትጽቢት ዝግበረሉ ንላዕሊ ድኹም ኮይኑ እንተተሰሚዕዎ፡ እቲ ጉዳይ መብዛሕትኡ ግዜ ምስቲ ፍርያት ባዕሉ ዘይኮነስ ምስቲ ብኸመይ ከም ዝጥቀመሉ ወይ ከም ዝዕቀብ ዝተኣሳሰር እዩ። ኣብ ልምዲ ምንዳድን ምኽዛንን ንኣሽቱ ምትዕርራያት ንብቕዓት ጨናን ሓፈሻዊ ተመኩሮን ብዓቢኡ ከማሓይሽ ይኽእል።

• እቲ ሽምዓ ምሉእ ናይ ምቕላጥ ፑል ንኽፈጥር ንነዊሕ እዋን ክቃጸል ፍቐደሉ፣ ስለዚ እቲ ጨና ብማዕረ ኣብ ልዕሊ እቲ ገጽ ይለቐቕ
• ሽምዓ ካብ መውጽኢ ኣየር፡ ፋኖ ወይ ጨና ብቕልጡፍ ክበታተን ዝኽእል ሓያል ዋሕዚ ኣየር ኣርሕቕ
• እቲ ሽታ ምትእኽኻብ ምስቲ ቦታ ዝምጥን ምዃኑ ንምርግጋጽ ዓቐን ሽምዓ ምስቲ ክፍሊ ኣዛምዶ
• ጽሩይን ርጉእን ሃልሃልታን ቀጻሊ ምንዳድን ንምዕቃብ ቅድሚ ነፍሲ ወከፍ ኣጠቓቕማ ነቲ ዊክ ቆሪጽካ ምቕራጽ
• ሽምዓ ኣብ ዘይትጥቀመሉ እዋን ሸፊንካ ምስ ግዜ ሓይሊ ጨና ንምዕቃብ ይሕግዝ
• ሽምዓታት ካብ ቀጥታዊ ሙቐትን ብርሃን ጸሓይን ርሒቑ ኣብ ዝሑል ቦታ ምቕማጥ ምእንቲ ጨና ከይበላሾ

እዞም ቀለልቲ ልምድታት ምስ ዝኽተሉ፡ ጨናዊ ሽምዓታት ዝያዳ ርጉእን ርኡይን ኣፈጻጽማ ጨና ከቕርቡ ይኽእሉ።

  

ናይ መወዳእታ ሓሳባት

ኣፈጻጽማ ጨናዊ ሽምዓታት ካብ ዘይቲ ጨና ንላዕሊ እዩ ዝምርኮስ። ዓይነት ሰም፡ ዊክ፡ ዲዛይን ዕትሮ፡ ዓቐን ክፍሊ፡ ዋሕዚ ኣየርን ልምዲ ምንዳድን ኩሎም እቲ ጨና ብኸመይ ከም ዝለቐቕ ጽልዋ ኣለዎም። ነዚ እዩ ድማ ሓደ ዓይነት ጨና ሓንሳብ ምስ ወለዐ ኣዝዩ ዝተፈላለየ ጨና ክህልዎ ዝኽእል። ነዞም ረቛሒታት ምርዳእ ኣብ ሓቀኛ ኣጠቓቕማ ቅኑዕን ዘተኣማምንን ብቕዓት ጨና ዘቕርቡ ሽምዓታት ንምምራጽ ቀሊል ይገብሮ።

 

ሕቶታት ዝቐርብ ሕቶታት

ስለምንታይ እዩ ሽምዓይ ቅድሚ ምውላዕ ብርቱዕ ጨና ዘለዎ፡ ክቃጸል ከሎ ግን ድኹም?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ዝኸውን እቲ ዊክ ኣዝዩ ንእሽቶ ስለዝኾነ፣ እቲ ናይ ምቕላጥ ፑል ምሉእ ስለዘይኮነ ወይ ድማ እቲ ሽምዓ ዝያዳ ናይ ምሕዋይ ግዜ ስለዘድልዮ እዩ።

ሽምዓታት ሶያ ኩሉ ግዜ ድኹም ጨና ኣለዎም ድዩ?

ኩሉ ግዜ ኣይኮነን። ብጽቡቕ-ዝስራሕ ሽምዓ ሶያ ሕጂ’ውን ብሉጽ ጨና ምድርባይ ከውጽእ ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ምስቲ ቅኑዕ ዊክን ጨናን ምትሕውዋስ ምስ ዝጽምበር።

ስለምንታይ ሽምዓይ ታንለ ይገብር ኣሎ?

ቱነሊንግ ዝፍጠር እቲ ሽምዓ ንነዊሕ እዋን ምስ ዘይቃጸል እቲ ገጽ ሰም ካብ ወሰን ናብ ወሰን ብማዕረ ክፈስስ ከሎ እዩ።

ብዙሓት ሽምዓታት ብምንዳድ ሽምዓ ዝያዳ ጨና ክህልዎ ይኽእል ድየ?

እወ። ኣብ ሓደ ዓቢ ክፍሊ ክልተ ንኣሽቱ ሽምዓታት ምጥቃም መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ሓንቲ ንእሽቶ ሽምዓ ጥራይ ዝሓሸ ሽፋን ጨና ይፈጥር።